PARC BIO-SALUDABLE

Le parc biosaludable se définit un espace vert,composé par diferentes équipe de gymnastique,qui perméte de maintenir la forme fysique et prévenir ou traiter diff´frentes douleurs ou lésions détaillées.

Elle est concue pour l’activité physique d’adultes á partir de 40 ans et spécialement recommandé pour les plus de 60 ans parce que ca leur permet d’améliorer la mobilité,augmenter la flexibilité et tonifier la musculation de tout le corps.

Dans ces parc biosaludable on peut trouver divers éléments pour des types spécifiques d’exercices, ces éléments correspondent á la suivante classification:

1. Equipes de chauffement
2. Equipes de coordination des mouvements
3. Equipes d’exercices
4. Equipes de relaxations

AVANTAGES D`ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIERE:

Aspects mentaux,psychosociales et qualité de vie.

1. Amélioration d’humeur et sensation de bienêtre.
2. Oxigénation cérébral et amélioration de la capacité cognitive.
3. Diminution de la posibilité de dépression
4. Optimisation de la quialité de vie
5. Argumentatión de la autoestima et autoconfiance
6. Argumentation  de la sociabilité
7. Soulagement du stress
8. Retard  du veillissement  et augmentation de l´ indépendance

Systeme immunitaire

1. Ameliore la capacite immunitarie
2. Diminution de l´incidende de certains types de cáncer (su sein, su colon…)

Aspect metabolique

1. Diminution du risque de maladies metaboliques
2. Aide le controle du poids
3. Prevention du diabete type mellitas

Systeme locomoteur

1. Prevention et soulagement des douleurs de dos
2. Prevention de la osteoporose
3. Reforcement musculaire et oseo
4. Ameliore la coordination et l´equilibre

Systeme cardiovasculaire

1. Ameliore la capacite cardiovasculaire
2. Augmente l´oxygenation des tissus
3. Aide au controle de la tensión arterielle
4. Previent les malades coronaires